반응형 러닝화 고르는법2 실패하지 않고 러닝화 고르는 법: 미드솔, 아웃솔, 쿠셔닝, 카본화 편 러닝화 선택 가이드러닝화를 고를 때 발 아래의 구조를 이해하고 구매하는 것이 매우 중요합니다.오늘은 러닝화의 핵심인 미드솔, 아웃솔, 쿠셔닝, 그리고 카본화에 대해 얘기해보겠습니다1. 미드솔(Midsole) – 발을 지탱하는 ‘쿠션의 심장’미드솔은 발과 지면 사이에 있는 쿠션층이에요.여기에는 러닝화의 핵심 기술이 담겨 있고, 쿠셔닝과 반발력을 만들어내는 역할을 합니다.EVA 폼: 가볍고 부드럽지만 시간이 지나면 눌려서 탄성이 줄어들 수 있어요.PEBA, TPU 폼: 반발력이 강하고 내구성이 좋아서 최근 러닝화에 많이 사용돼요.쿠셔닝 성향소프트 쿠션: 장거리 러너, 무릎 보호가 필요한 분께 추천반발력 중심: 기록을 노리거나 발을 ‘튕겨주는’ 느낌을 원하는 분께 추천💡 Tip: 미드솔이 너무 무르거나 단단.. 2025. 8. 5. 실패하지 않고 러닝화 고르는 법 : 사이즈 편 오늘은 러닝화 고르는 방법에 대해서 얘기해볼 까 합니다.처음 러닝에 입문 하시면 러닝화 하나쯤은 장만하고 싶지만, 일반적인 신발 고르듯이 해서는 나중에 후회하는 경우가 많습니다.러닝화를 고를 때 어떤 기준으로 고르는 것이 좋을지 한번 알아 보겠습니다. 1. 러닝화는 5~10mm 크게 골라 주세요달릴 때는 발이 반복적으로 눌리면서 발이 팽창하거나 붓기 때문입니다. 장시간 러닝을 하면 특히 발 앞 부분이 반복적으로 신발 끝에 닿을 수가 있는데, 오랜시간 러닝을 하다보면 발톱에 무리가 가서 결국은 빠질 수가 있습니다...실제 연구에 따르면 10Km를 달릴경우 발 길이가 5-8mm 까지 길어질 수 있다고 합니다.5~10mm가 애매하다 싶으시면 발을 최대한 앞으로 땡긴 후에 뒤꿈치 부분에 손가락이 하나 정도 들어.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
