반응형 러닝 보호대1 러닝보호대 : 슬개골 무릎보호대 착용 편 오늘은 초보 러너들이 많이 느끼는 앞쪽 쓸개골에 대한 무릎보호대 얘기를 해보겠습니다.러닝을 막 시작한 분들이 가장 많이 겪는 부상 중 하나가 무릎 통증입니다.무릎의 앞이나 옆 등 다양한 곳에서 아플 수 있는데, 통상 무릎 앞쪽에 느끼는 경우가 많습니다.이때 주로 착용하는 것이 쓸개골 보호용 무릎 보호대 입니다.시중에 여러 제품이 많은데, 저는 고가의 제품 보다는 일단 써보고 저한테 맞는지 알고 싶어서 알리에서 구매했습니다.제품에 대한 느낌은~ 개인적으로 가격대비 아주 만족합니다. 1. 왜 슬개골 보호가 중요할까요?무릎 앞쪽의 슬개골은 허벅지 근육과 종아리뼈를 연결하는 중요한 구조물입니다.달리기 동작에서 무릎을 굽혔다 펴는 순간, 슬개골은 계속 움직이며 힘을 전달합니다.하지만 초보자는 근육과 인대가 아직.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
